Рецепты на каждый день готовить просто

Кулинарный журнал Жрун.ру простые и вкусные рецепты с фото

Салат со стручковой фасолью

Салат со стручковой фасолью
Салат со стручковой фасолью
Салат со стручковой фасолью
Салат со стручковой фасолью
Салат со стручковой фасолью
Салат со стручковой фасолью
Вкусный рекомендуюДиетический45 ккал.
Салат со стручковой фасолью
Салат со стручковой фасолью
Салат со стручковой фасолью
Салат со стручковой фасолью
Салат со стручковой фасолью
Салат со стручковой фасолью

Стручковая фасоль вкусный и чрезвычайно полезный овощ,в нем множество витаминов и микроэлементов, так необходимых для человека, кроме того стручковая фасоль содержит большое количество клетчатки, которая способствует хорошей работе системы пищеварения. Салат из стручковой фасоли с яйцом рецепт с фото пошаговый- это низкокалорийное блюдо, которое не повредит фигуре и кроме того даст организму необходимую энергию. Яйца в салате придадут ему сытность и нежный вкус. Заправлять можно натуральным обезжиренным йогуртом, но можно также сметаной, кроме того не исключается добавление специй и ароматных трав, которые лишь усилят вкус этого блюда.

Ингредиенты:

300 грамм стручковой фасоли
3 вареных яйца
2 зубчика чеснока
200 грамм нежирного йогурта
соль

Способ приготовления:

1)Для начала необходимо приготовить стручковую фасоль. Это можно сделать несколькими способами. Можно отварить овощ в кастрюле, для этого необходимо довести воду до кипения и поместить в нее фасоль. Отваривать 5-7 минут, при условии если свежая стручковая фасоль и 7-10 минут если замороженный. Слить воду и оставить обтекать продукт на дуршлаге.

2)В это же время можно поставить варить яйца всмятку, очистить от скорлупы и охладить. В салатник ссыпать вареную стручковую фасоль, через чеснокодавилку добавить чеснок.

3)Яйца разрезать на 4 части и пропустить через яйцерезку, должны получиться небольшие брусочки и давить в салатник с фасолью.

4)Добавить йогурт и соль по вкусу, перемешать и подавать к столу.

Видео рецепт салат со стручковой фасолью и яйцом рецепт


RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!